有自卑感的人很常见的一种状态可以称为劣等感或者不配得感

有自卑感的人很常见的一种状态可以称为劣等感或者不配得感

　　 先讲一个来访者的故事，他是一个20多岁的男生，刚从大学毕业没多久，身高有1.8米左右，长相也算是帅气的，但是内心非常自卑。

　　 坐在对面时姿态十分拘谨，与他的外貌和身高很不相符。交谈的过程中他告诉我，毕业后表白段，k22轮面试通过了。

　　 如果换作别人可能会十分开心，但是他却十分焦虑，认为自己不可能胜任这份工作，自我否定后决定不参加第二轮面试，主动放弃了这次机会。

　　 在感情中他也并不顺利，曾经有几个女生喜欢他和他表白过，本来在表白前他并没有反感这几个女生，反而在表白后想要刻意疏远，不敢面对，最后的结果都是女生主动放弃。

　　 我问他是因为这几个女生他不喜欢吗？他回答：并不是，只是感觉自己好像配不上人家。

　　 这位来访者一定有他自身的价值，但却被劣等感和不配得感的心理状态深深地隐藏起来了。

　　 挖掘自我价值要比提升自我价值更快速和更有效，因为这些价值本身就存在，只是被隐藏起来，没有得到自我认同，或者自己并不认为自身拥有价值。

　　 k22个是正确地理解“比较”。很多时候自卑感自卑人表白在小时候拿我们去和别人作比较，而往往比较的方式并不是公平的。

　　 例如经常拿我们的劣势去比较别人的优势-k22“你看人家谁谁谁钢琴弹得那么好，到哪里都能表演，多争气。你再看看你，除了打篮球弄得一身臭汗，什么都不会。”